3 meghökkentő tünet, ami vashiányra utalhat
Mire figyeljünk még a gyakran emlegetett fáradtságon és kimerültségen kívül? Ma olyan egyéb tünetekről számolunk be, amelyekről első ránézésre nem gyanakodnál vashiányra.
-
-
Vasszükséglet csecsemőkorban
A csecsemők vasszükségletét legjobban az anyatej fedezi. Igaz, az anyatejnek sok élelmiszerhez viszonyítva viszonylag alacsony a vastartalma (mindössze 0,5 mg/liter), azonban ennek nagyjából 50 százaléka felszívódik, ami kiugróan magas arány.
-
14 vasban gazdag étel, amelynek helyet kell kapnia az étrendben!
14 olyan ételt hoztunk, amelyek könnyen beilleszthetők az étrendbe, és rendszeres fogyasztásukkal sokat tehetünk a vashiány megelőzéséért.
-
Koncentrációzavar – Vajon okozhatja a vashiány?
Vajon állhat vashiány a koncentrációzavar hátterében? Nézzük!
-
Okozhat-e vérszegénységet a menstruáció?
Okozhat a menstruáció vérszegénységet? Nézzük!
-
Vashiány 3 fázisa – Melyek ezek és miről ismerhetjük fel őket?
A vashiány kialakulása egy folyamat. Nézzük, hogy milyen fázisai vannak!
-
5+1 tünet, ami vashiányra utalhat!
Melyek a vashiány tünetei? Hogy ismerhetjük fel? Nézzük!
-
Mire figyeljünk vastartalmú készítmények szedésekor?
Az ásványi anyagok közül a magnézium és a kalcium, a nyomelemek közül pedig a mangán és a cink gátolhatja a vas felszívódását, ezért azt javasoljuk, hogy ezek és a vastartalmú készítmény bevétele között legalább 2 órás eltérés legyen, segítve ezzel a vas felszívódását.
-
Kiket fenyeget a vashiány és a vérszegénység?
Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a teljes populáció mintegy 30%-a vashiányos. A vas hiánya a hemoglobin alacsony szintjével jár együtt, ami többek között fáradékonyságban, sápadtságban, vagy szapora szívverésben nyilvánulhat meg.
-
A kisgyermekkori vashiány veszélyei
Az agy fejlődése “lépésekben” történik. Az agy különböző régióinak fejlődése eltérő ütemben zajlik és időbeli eltolódások is megfigyelhetők. Attól függően, hogy a vashiányos időszak az agy fejlődésének melyik szakaszában van jelen, a következmények eltérők lehetnek
-
A vashiány következményei a legújabb kutatások fényében
Vashiány következményei: fáradtság, sápadt bőrszín, légszomj, töredező haj és körmök… Hallásromlással, időskori kognitív zavarokkal és a megszületendő gyermek autizmusával is kapcsolatba hozható.
-
Várandósság alatti vashiány
A várandósság a nők életének jelentős korszaka. A magzat a fejlődéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat az anyai szervezetből vonja el. Ezért nagyon fontos a helyes táplálkozás a terhesség egész ideje alatt.
